მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?

Სარჩევი:

მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?
მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?
Anonim

სტატისტიკის მიხედვით, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა ჰიპერტენზია, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაღალი წნევა. რა უნდა გააკეთოს მის არსებობასთან და როგორ აღმოაჩინოს დაავადება დროულად, უმეტესობამ არ იცის. თუმცა, ასეთ ცოდნას შეუძლია ცხოვრება გაადვილოს და თავიდან აიცილოს შესაძლო უარყოფითი შედეგები.

მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ? ჯერ დაადგინეთ სიმპტომები და დაადგინეთ მიზეზები

მაღალი წნევა რა უნდა გააკეთოს
მაღალი წნევა რა უნდა გააკეთოს

ტონომეტრის ინდიკატორი ბუნებრივად იზრდება იმ შემთხვევებში, როდესაც იზრდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე დატვირთვა. მაგალითად, სპორტის დროს და თუნდაც მარტივი ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას. ხშირად არტერიული წნევის გამომწვევი მიზეზები მდგომარეობს ალკოჰოლური სასმელების, ასევე ძლიერი ყავის ან ჩაის ჭარბი მოხმარებაში. ზოგიერთი წამალი ასე მოქმედებს სხეულზე, მაგალითად, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები. თუმცა, ზემოაღნიშნული ფაქტორები არ წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას, ვინაიდან მალე მაჩვენებელი იკლებს, სანამ ნორმას მიაღწევს. ხოლო როცა ადამიანი სტრესულ სიტუაციაში მოხვდება ან ხანგრძლივ დეპრესიაშია, სისხლძარღვები ჰიპერტონიურობაშია. ეს, თავის მხრივ, ქმნის მნიშვნელოვან სირთულეებს გულის კუნთის ნორმალური აქტივობისთვის. თუ ეს მდგომარეობა დიდი ხნის განმავლობაში უცვლელი რჩება, მაშინ კაპილარების და სისხლძარღვების კედლები თანდათან სქელდება, რის შედეგადაც ირღვევა სისხლის მიმოქცევის პროცესი.ასევე, ჰიპერტენზია შეიძლება იყოს თირკმლის ფუნქციის პათოლოგიის სიმპტომი.

მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ?

მაღალი წნევის მიზეზები
მაღალი წნევის მიზეზები

რა თქმა უნდა, ასეთ პირობებში თვითმკურნალობა უკიდურესად სისულელეა და საშიშიც კი. აუცილებელია მიმართოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას და დაადგენს ნამდვილ მიზეზს. მხოლოდ ტესტების, ზოგადი ანამნეზისა და პაციენტის გამოკვლევის შედეგების საფუძველზე ინიშნება ადეკვატური მკურნალობა, მაღალი წნევის აბების კომბინირება და საშუალებები, რომლებიც აღმოფხვრის მიზეზს. თუ დაავადება პირველადია, ანუ ის არ ვითარდება აგრესიული ფაქტორების გავლენის ქვეშ, მაშინ მოგიწევთ შეგუება იმ ფაქტთან, რომ შეუძლებელია დაავადების სრულად აღმოფხვრა. კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, თქვენ მუდმივად უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. როგორც პროფილაქტიკური მკურნალობა, ტრადიციული მედიცინა შესანიშნავია. მაგალითად, საკმაოდ ეფექტურად ითვლება კუნელის, დედის, ზაზუნისა და კუდის კოლექცია.ერთი ლიტრი მდუღარე წყლისთვის საჭიროა 4 სუფრის კოვზი ნარევი. მიიღეთ მზა ინფუზია ნახევარი ჭიქა ლანჩის ან სადილის შემდეგ.

მაღალი წნევა: რა უნდა გავაკეთოთ? ძირითადი რეკომენდაციები

მაღალი წნევის აბები
მაღალი წნევის აბები

ასეთი დიაგნოზით, რა თქმა უნდა, სამუდამოდ მოგიწევთ დაივიწყოთ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ბევრი ალკოჰოლის დალევა ან მოწევა. თქვენ ასევე უნდა გადახედოთ საკუთარ დიეტას. აკრძალვის ქვეშ არის ცხიმიანი, ცხარე კერძები სანელებლების სიუხვით. მინიმუმამდე დაიყვანოთ საკვებში დამატებული მარილისა და შაქრის რაოდენობა. პრიორიტეტი უნდა იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული, მწვანილი და მარცვლეული. ხორცი და თევზი უნდა შეირჩეს მჭლე ჯიშებად, მოხარშული, მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული. არ დაივიწყოთ ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სხეული ფორმაში. მაგალითად, შეგიძლიათ შეცვალოთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტი ფეხით. თუ დილით ძალიან რთულია გეგმის შესრულება, მაშინ საღამოს, მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, ასეთი ვარჯიში სიცოცხლით სავსესაც კი მისცემს.

გირჩევთ: