მხოლოდ 2 ინგრედიენტი და რა გემრიელია! როგორ გავაკეთო ნაყინი

Სარჩევი:

მხოლოდ 2 ინგრედიენტი და რა გემრიელია! როგორ გავაკეთო ნაყინი
მხოლოდ 2 ინგრედიენტი და რა გემრიელია! როგორ გავაკეთო ნაყინი
Anonim

ნაყინი პოპულარული საზაფხულო კერძია, რომელსაც როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები უხდებათ. დღეს მაღაზიების თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ ამ პროდუქტის დიდი რაოდენობით სხვადასხვა სახეობა. ასეთი დესერტი, როგორც წესი, ბევრ კალორიას შეიცავს. იმისთვის, რომ ნაყინი ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე მიირთვათ, ზოგიერთი დიასახლისი სახლში ამზადებს. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ ორიგინალური დესერტის რეცეპტს.

გემრიელი და ჯანსაღი

ნაყინი შეიცავს კრემს ან რძეს. გარდა ამისა, მას ემატება კარაქი, გრანულირებული შაქარი, ხილი ან კენკრა. ინგრედიენტების ეს კომბინაცია ხსნის დელიკატესის მაღალ ენერგეტიკულ ღირებულებას. ხელნაკეთი რძის პროდუქტების გარეშე მომზადებულ ნაყინს ბევრი სარგებელი აქვს. პირველ რიგში, ის მზადდება მარტივად და სწრაფად. მეორეც, ეს დესერტი არ შეიცავს ხელოვნურ დანამატებს, კონსერვანტებს, საღებავებს, არომატებს, რომლებიც მავნე ზემოქმედებას ახდენენ ორგანიზმზე და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები (განსაკუთრებით ბავშვებში).

გამოსახულება
გამოსახულება

მესამე, რძის გარეშე ნაყინი არ შეიცავს გლუტენს და შესაფერისია ამ კომპონენტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებისთვის. და ბოლოს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს დელიკატესი არც თუ ისე კალორიულია და ამიტომ მისი ჭამა ფიგურის შიშის გარეშე შეიძლება.

საჭირო ინგრედიენტები

დესერტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

  1. ორი გაყინული ბანანი, თხლად დაჭრილი.
  2. პატარა კოვზი ვანილის ექსტრაქტი (სურვილისამებრ).
  3. მარწყვი (ათი ცალი) გაყინული, დაჭრილი თხელ ნაჭრებად.

როგორ მოვამზადოთ ნაყინი ორი ინგრედიენტისგან რძის გარეშე?

გამოსახულება
გამოსახულება

მომზადების მეთოდი განხილულია შემდეგ თავში.

დელიკატესის რეცეპტი

გაყინული და დაჭრილი ხილი და კენკრა მოთავსებულია მიქსერის თასში. შეიზილეთ ოთხი-ხუთი წუთის განმავლობაში.

მიღებულ მასას უნდა ჰქონდეს ერთგვაროვანი, კრემისებრი ტექსტურა. შემდეგ ამ ნარევს შეიძლება დაემატოს ვანილის ექსტრაქტი. ეს კომპონენტი დესერტს სასიამოვნო არომატს მისცემს. შემდეგ დელიკატესი იდება ვაზებში ან ფორმებში.კერძის მირთმევა შესაძლებელია მომზადებისთანავე. თუმცა, ზოგიერთს ურჩევნია მისი გაყინვა, რათა დესერტს უფრო მყარი ტექსტურა მისცეს. თუ კერძის ტექსტურა ძალიან გამკვრივდება, რეკომენდებულია მისი შენახვა ოთახის ტემპერატურაზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ასეთი გამაგრილებელი, ჯანსაღი და მსუბუქი მკურნალობა იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში. დესერტი შეიძლება გამოვიყენოთ საჭმელად მათთვის, ვინც ფიგურას იცავს და იცავს ჯანსაღი დიეტის წესებს. ნაყინი შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. ის შეიცავს ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ ხილს და კენკრას.

გირჩევთ: