მეგობარმა უამბო, როგორ მოახერხა წონის დაკლება უბრალო წყლით

Სარჩევი:

მეგობარმა უამბო, როგორ მოახერხა წონის დაკლება უბრალო წყლით
მეგობარმა უამბო, როგორ მოახერხა წონის დაკლება უბრალო წყლით
Anonim

ბევრი იაპონური ჩვეულება მართლაც სასწაულმოქმედი საშუალებაა. სუნთქვითი ვარჯიშების სერიის რეგულარული პრაქტიკით, საკმაოდ მარტივად შეგიძლიათ დაკარგოთ ჭარბი ცხიმი მუცლის არეში, ხოლო ქვემოთ მოცემული რჩევების დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა. ამიტომ აუცილებლად სცადეთ წყლის დიეტა პირდაპირ იაპონიიდან.

როგორ მუშაობს წყლის დიეტა

გამოსახულება
გამოსახულება

სინამდვილეში, ამ დიეტაში ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. გაღვიძებისთანავე დაგჭირდებათ ყოველდღე დიდი ჭიქა თბილი წყლის დალევა.უფრო მეტიც, ასეთი ჩვევა იმდენად რეგულარული უნდა გახდეს, რომ დილითვე გააკეთებ. დროთა განმავლობაში, როდესაც მიეჩვევით ჭიქა სითხეს, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ წყლის რაოდენობა ნახევარ ლიტრამდე.

და მხოლოდ წყლის დალევის შემდეგ შეგიძლიათ აბაზანაში წასვლა დასაბანად, შემდეგ კი 45 წუთის შემდეგ საუზმე. დილის ჭამის შემდეგ, მომდევნო ორი საათის განმავლობაში არ უნდა ჭამოთ.

ოფიციალური რეკომენდაციები

ეს სასმელის რეჟიმი ოფიციალურად გამოცდილია იაპონიის სამედიცინო ასოციაციის მიერ შესანიშნავი შედეგებით. თუმცა ეფექტის გასაუმჯობესებლად დამატებით რეკომენდირებულია ყოველ საღამოს ორი წუთის განმავლობაში მარილიანი წყლით საღამოს ჩამობანა - ეს ხელს შეუწყობს ლორწოვანი გარსების გაწმენდას.

ყველა გამწმენდი პროცედურა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ორგანიზმი მავნე ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, რაც მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, ასევე გააუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

სასარგებლო თვისებები

გამოსახულება
გამოსახულება

წყლის დიეტა წარმოუდგენლად კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ წყალს უზმოზე დალევთ, მაშინ ყველა წმენდისა და რეგენერაციული პროცესი, რომელიც ყოველ ღამე მიმდინარეობს ორგანიზმში, ბევრად უფრო ეფექტურად იმუშავებს.

ონკანის წყალი საუკეთესოა ამ პროცედურისთვის. მინერალურ ცქრიალა წყალს გაცილებით უარესი ეფექტი ექნება, რადგან ის გააღიზიანებს კუჭს და შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.

ასევე, ერთი ჭიქა წყლის დალევა გაგრძნობინებთ სავსეს, ამიტომ საუზმეზე ნაკლები მიირთვით. ასე რომ, დღის განმავლობაშიც კი, თუ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ერთ ჭიქა წყალს დალევთ, კუჭს გაივსებთ და ნაკლებს ჭამთ.

ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ თანდათან თქვენი წონა დაიკლებს. გაცილებით ნაკლებს მიირთმევთ, ანუ ყოველდღიური დიეტის კალორიული შემცველობა მნიშვნელოვნად დაიკლებს. გარდა ამისა, გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმის წყალობით, ცხიმოვანი ქსოვილი ბევრად უკეთ დაიწვება.

გირჩევთ: