ფუნჯი სალათი წონის დაკარგვისთვის შესანიშნავი საშუალებაა რამდენიმე ფუნტის დასაკლებად

Სარჩევი:

ფუნჯი სალათი წონის დაკარგვისთვის შესანიშნავი საშუალებაა რამდენიმე ფუნტის დასაკლებად
ფუნჯი სალათი წონის დაკარგვისთვის შესანიშნავი საშუალებაა რამდენიმე ფუნტის დასაკლებად
Anonim

ორიოდე კილოგრამის სწრაფად დაკლების სურვილი ზოგჯერ აწუხებს ადამიანებს, რომლებსაც სჯერათ, რომ ჭარბი წონა აქვთ. მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ ამის გასაკეთებლად საჭიროა მხოლოდ ნაწლავების საფუძვლიანად გაწმენდა. ეს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით - ძალიან ეფექტური და არა ძალიან, რბილი და არც ისე საკმაოდ. ერთ-ერთი ყველაზე „გემრიელი“მეთოდი სალათის ფოთლის ჭამაა, რომელსაც ხალხში „ფუნჯს“ან „პანიკას“უწოდებენ. და ეს არ არის შემთხვევითი! სალათი "ფუნჯი" წონის დაკლებისთვის არა მხოლოდ ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას, არამედ ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების მთელ რიგს და ასევე გემრიელიც არის.

სალათის ფუნჯი გასახდომი
სალათის ფუნჯი გასახდომი

რატომ არის საჭირო წმენდები?

დიეტოლოგებმა შეამჩნიეს, რომ ჩვენი ორგანიზმი ზოგჯერ (განსაკუთრებით ორმოცი წლის ასაკში) წყვეტს გაუმკლავდეს ბუნების მიერ თავდაპირველად დასახულ ამოცანებს. შემდეგ ის იჭედება ყველა სახის მავნე ნივთიერებით, სახელწოდებით „შლაკები“, რომელთა მოცილება ბუნებრივი გზით აღარ შეიძლება. ისინი იხსნება ნაწლავებისა და სხვა ორგანოების კედლებზე, აწვება სხეულს. მათგან თავის დასაღწევად საჭიროა მარხვის დღეების ჩატარება და გაწმენდა (ამ მიზნებისთვის საჭიროა წონის დაკლებისთვის სალათი "ფუნჯი"). ამრიგად, ჩვენ ვეხმარებით შინაგან ორგანოებს აღადგინონ თავიანთი ყოფილი ძალა, ხოლო სხეულს დახვეწაში.

სალათის ფუნჯი გასახდომი რეცეპტი
სალათის ფუნჯი გასახდომი რეცეპტი

ფუნჯი სალათი წონის დაკლებისთვის (კლასიკური რეცეპტი)

ვიღებთ თეთრ კომბოსტოს, სტაფილოს და ჭარხალს 3:1:1 თანაფარდობით.ყველა ბოსტნეული გამოიყენება ნედლად. წვრილად დაჭერით კომბოსტო. სამი სტაფილო და ჭარხალი სახეხზე. აურიეთ და მოზილეთ ისე, რომ მასა ადუღდეს წვენს. ჩვენ არ მარილს! შეაზავეთ მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენით და მცენარეული ზეთით (სასურველია ზეითუნის ზეთი, მაგრამ თუ ხელთ არ გაქვთ, გამოიყენეთ არარაფინირებული მზესუმზირის ზეთი). მოდით, ჩვენი კერძი ცოტათი მაცივარში შევდოთ. გემრიელი და ჯანსაღი საკვები მზად არის! მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ჩვეულებრივ სალათად, ასევე სამკურნალო მიზნებისთვის.

ვარიაციები თემაზე

კარგია წონაში დასაკლებად სალათს "ფუნჯი" დაუმატოთ რამდენიმე მჟავე ვაშლი (მაგალითად, სემერენკოს ჯიშები). ასევე გავხეხავთ სახეხზე და სალათის გახეხვამდე ვუმატებთ მთლიან მასას. შეგიძლიათ სტანდარტულ ინგრედიენტებს დაუმატოთ ქლიავი, წვრილად დაჭრილი და ამოღებული ქლიავი. ზოგი გარგარის ჩირს მცირე რაოდენობით აყენებს. შეგიძლიათ სცადოთ ორივე ერთად დავამატოთ ვაშლთან ერთად (ყველაფერში ცოტას ვიღებთ), ასევე ერთი მუჭა მოცვი და ბროწეული. ამ სალათში ზოგჯერ ნიორსაც ასხამენ პიკანტურობისთვის და როგორც ანტიჰელმინთური საშუალება.ნიგოზი კი კვებისთვისაა. ზოგადად, როგორც ამბობენ, თქვენი კულინარიული წარმოსახვის სრული თავისუფლება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ მივიღებთ საკმაოდ გემრიელ და რაც მთავარია, ჯანსაღ კერძს.

სალათის ფუნჯი გასახდომი შედეგები
სალათის ფუნჯი გასახდომი შედეგები

რა უნდა შეავსოთ?

ტრადიციულად, სალათს აზავებენ ლიმონის წვენით (პატარა კოვზი) და მცენარეული ზეთით (დიდი კოვზი). მაგრამ ასევე არის ვარიანტები. მაგალითად, ლიმონის ნაცვლად შეგიძლიათ სცადოთ ვაშლის სიდრი ძმარი და საერთოდ არ გამოიყენოთ ზეთი. მაგრამ უმჯობესია ზეთით შეავსოთ, რადგან ის ხელს უწყობს A ვიტამინის შეწოვას. სხვათა შორის, ლიმონის წვენისა და მცენარეული ზეთის კომბინაცია ასევე გამოიყენება ღვიძლის ღრმა წმენდისთვის (მაგრამ გაცილებით დიდი რაოდენობით). ასე რომ, სალათში ასეთი „მიქსი“დამატებით სასარგებლო გავლენას ახდენს ამ ორგანოზე.

როგორ მივმართოთ?

  1. შეგიძლიათ Slimming Brush სალათი გახადოთ თქვენი საოჯახო კერძი და მიირთვათ როგორც ჩვეულებრივი უმი ბოსტნეულის სალათი: პირველი და მეორე კერძების წინ.
  2. სამკურნალო მიზნებისთვის ის უნდა იქნას გამოყენებული გარკვეული სქემის მიხედვით. პირველი დღე – სალათი საჭმლის ნაცვლად. ღამით - ჭიქა უცხიმო იოგურტი. მეორე დღე - მოხარშული ქათმის მკერდი ბრინჯით. ღამით - ერთი და იგივე კეფირი. მესამე დღე - ისევ სალათი. მეოთხე დღე - ქათამი ბრინჯით. ასე გააგრძელეთ ერთი კვირა. ხოლო მეშვიდე დღეს თავი შეიკავეთ საკვებისგან. დალიეთ ბევრი გაწმენდილი წყალი. ასეთ დიეტაზე გარანტირებული ვარდნა შვიდ დღეში ხუთ კილოგრამამდეა. უბრალოდ გახსოვდეთ ორი მარტივი წესი. არ ჭამოთ ღამით (ან უკეთესი - 18-00 საათის შემდეგ). და არ ჭამოთ ზედმეტი. ერთ დროს, თქვენ უნდა მიირთვათ ის, რაც ეტევა თქვენს ხელისგულებში ერთმანეთზე შეკრული (ლაგლი), მეტი არა, წონის დაკლებისთვის სალათის „ფუნჯის“გამოყენებით. შედეგებს არ დააყოვნებს: რამდენიმე კილოგრამი წავიდა!
  3. აპლიკაციის კიდევ ერთი, უფრო მკაცრი სქემა: სამი დღე (ან კვირა) სალათის ფოთოლზე და წყალზე „დაჯდომა“. არ მიირთვათ სხვა საკვები. ეს სქემა უფრო ეფექტურია, ვიდრე წინა. მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ნაწლავები, როგორც ეს იყო, შიგნიდან იწმინდება ბოსტნეულის უხეში ბოჭკოების დახმარებით, აშორებს ძველ ტოქსინებს და ადრე მოუნელებელ საკვებს კედლებიდან.
სალათის ფუნჯი წონის დაკლებისთვის მიმოხილვები
სალათის ფუნჯი წონის დაკლებისთვის მიმოხილვები

სალათი "ფუნჯი" წონის დაკლებისთვის: მიმოხილვები

რაც შეეხება გამოხმაურებას ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვის ამ პოპულარული მეთოდის გამოყენებასთან დაკავშირებით, ისინი ჩვეულებრივ დადებითია.

  • ბევრი ადასტურებს, რომ მხოლოდ ამ სალათზე ერთი კვირა ჯდომის შემდეგ შეგიძლიათ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი (დღეში ერთი კილოგრამი). შემდეგ კი, რომ ზედმეტი წონა არ დაბრუნდეს, პერიოდულად გამოიყენეთ კერძი მაღალკალორიული სადილის შემცვლელად.
  • კარგია ამ დიეტის გამოყენება და ვარჯიშებთან ერთად მუცლის კუნთების დაჭიმვის მიზნით.
  • დადებითი ეფექტი ზოგჯერ მაშინვე არ ვლინდება. თუ სადილის ნაცვლად სალათს იყენებთ დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, მაშინ წონა ძალიან ნელა ქრება. და მხოლოდ ვადის ბოლოს ჩნდება გამწმენდი შედეგი: მოშორება რამდენიმე არასაჭირო კილოგრამს.

დავამატოთ, რომ სალათის ფოთლის გამოყენება არ არის რეკომენდებული მჟავიანობის დაქვეითებული და კუჭის წყლულის, ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ამ შემთხვევაში აუცილებელია დიეტოლოგის დამატებითი კონსულტაცია.

გირჩევთ: